【健康小貼士】冬季傳染病預防指南請查收~

秋冬季，是感冒多發的季節，尤其是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

保持室內空氣清新，注意通風；養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，盡量避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打噴嚏時應用手帕或紙巾掩住口鼻；均衡營養、適量運動、保證睡眠充足、不吸煙，避免過度緊張和疲勞；流感流行期間，盡量不到人多擁擠、空氣流通不好的公共場所，到公共場所應戴口罩；流感高危人群可接種流感疫苗。

水痘是一種有高度傳染性的急性傳染病，引起疾病的原因是水痘帶狀皰疹病毒。少年兒童患病率較高，患水痘后可嚴重影響兒童和成年人的健康。在兒童期，感染后表現為水痘，病毒可潛伏于脊神經節；在成年后，當機體抵抗力下降時，病毒可重新激活復發成帶狀皰疹。

1.加強通風。強調在疫情期間保證持續通風。

2.勤洗手。水痘皰疹的透明水皰含有大量病毒，因在水皰疹與膿皰疹階段有明顯癢感，患者易用手搔癢至皰疹破損，導致大量病毒黏附手上，應勤洗手。

3.加強每天晨檢。發現可疑皮疹者到醫院做進一步診斷。

4.水痘患者：家居隔離（約10日）。隔離至皮疹完全結痂脫落無滲出或由區級醫院醫生證明無傳染性方可上學。

5.密切接觸者：醫學觀察。

肺結核是由結核分枝桿菌引發的肺部感染性疾病。是嚴重威脅人類健康的疾病。結核分枝桿菌的傳染源主要是排菌的肺結核患者，通過呼吸道傳播。健康人感染結核菌并不一定發病，只有在機體免疫力下降時才發病。

多通風、勤洗手、常喝水、補充營養、避免受涼、堅持體育鍛煉、注意生活規律、加強個人衛生和個人防護。

手足口病是由腸道病毒引起的傳染性疾病，患者和隱性感染者為主要傳染源，主要傳播方式是密切接觸，接觸被病毒污染的手、洗漱用品、貼身用物、玩具、食具以及床上用品等都可引起手足口病的感染。

1.切斷傳染源，要隔離治療，避免交叉感染，不到人員密集的地方去。

2.注意個人衛生。

3.居室常通風，保持居住環境的整潔，室內經常通風，多曬太陽。

秋季天高氣爽，人的食欲提高，多食暴飲易使胃腸負擔加重，功能紊亂；氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。

秋季腹瀉重在保養脾胃，防止胃病復發。

我們要做到：早發現，早報告，早治療。避免去往人群集中的地方，當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應及時到醫院就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。

諾如病毒是一種引起非細菌性急性胃腸炎的病毒。感染者發病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉；可能出現頭痛、寒顫或肌肉痛等癥狀，嚴重者會出現脫水癥狀。

①注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，勤洗手，飯前便后要洗手；

②注意飲食和飲水衛生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品；

③在秋冬季腹瀉高發期盡量少去人多的公共場所，保持室內良好的空氣流通，每日開窗通風不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機會；

④多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強鍛煉，改善體質；